Hay un momento en el que decides cuidarte. Quizá este sea el tuyo.

Cada persona necesita un acompañamiento distinto. Te ayudamos a encontrar el espacio y el ritmo que mejor encajan contigo.

Soy Javi, Psicólogo General Sanitario, con formación en Terapias de Tercera Generación y especializado en Terapia Familiar y en la intervención en dinámicas de equipos y organizaciones.

Si has llegado hasta aquí, quizá estás buscando cambio, comprensión o un poco de equilibrio.
Aquí te ofrezco un espacio donde puedas explorar lo que te preocupa sin juicio, con respeto y seguridad.

Estoy aquí para acompañarte y ayudarte a encontrar herramientas que te permitan avanzar con más claridad.
No tienes que hacerlo en soledad.

Mi enfoque terapéutico pone el foco en ti y en cómo te relacionas contigo y con el mundo que te rodea.

A lo largo de mi recorrido profesional, he trabajado codo a codo con personas que dedican su vida a cuidar, sostener y acompañar a otras dentro de contextos complejos.
Conozco desde dentro las exigencias del sistema, y también lo que puede pesar emocionalmente sostener tanto durante tanto tiempo.

Si formas parte del colectivo LGTBIQ+, aquí tienes un espacio afirmativo y libre de juicios, donde podrás explorar aquello que consideres con total validación y confianza.

Me interesa especialmente cómo los vínculos —familiares, laborales o sociales— afectan al bienestar, y cómo fortalecer la autoestima y la claridad para tomar decisiones más alineadas con lo que deseas.

Mi estilo es cercano y empático, pero también claro y directo cuando es necesario.
Quiero que aquí te sientas libre para expresarte y construir, a tu ritmo, la vida que buscas.

Si sientes que ha llegado el momento de cuidarte, estaré encantado de acompañarte.

¿Dónde encontrarnos?

¿Fuera de Murcia?
También ofrezco terapia online, estés donde estés.

¿En qué te puedo ayudar?

A veces es complicado ponerle nombre a aquello que nos remueve. Aquí te dejo algunos ejemplos de lo que podemos trabajar juntos

Ansiedad y estrés

Cuando el cuerpo y la mente viven en alerta constante, como si algo pudiera estallar en cualquier momento, y el descanso nunca llega del todo.

Días que pesan, ilusiones que se apagan, una sensación gris que lo cubre todo, aunque no siempre sepas por qué.

Como si todo estuviera en su sitio, pero algo dentro siguiera faltando. Un hueco difícil de nombrar que no se llena con nada.

Cuando la noche no trae descanso, sino vueltas en la cama, pensamientos que no se detienen y un cuerpo que no se rinde.

Dolencias que hablan sin palabras. El cuerpo expresa lo que el alma aún no ha podido decir.

Autoestima

Esa relación contigo que a veces se llena de dudas, exigencias o críticas. Un camino para volver a mirarte con respeto y ternura.

Vínculos que duelen más de lo que cuidan. Miedo a estar sola o solo, hacerlo todo para que alguien te valide y te quiera.

Momentos en los que las palabras hieren o se atragantan. Dificultades para poner límites sin sentir culpa, sin herirte ni herir.

Esa sensación de querer ir más allá de lo conocido. De descubrir quién eres, qué necesitas y qué te limita.

Ideas que se instalaron dentro de ti y hoy te frenan: “no soy suficiente”, “no puedo”, “no merezco”. Pensamientos heredados que ya no te sirven.

Fobias

Miedos intensos que escapan a la razón. Reacciones que te paralizan y condicionan partes de tu vida.

Un espacio para explorar quién eres, cómo vives tu deseo, tus dudas, tus bloqueos… sin juicios y con plena libertad.

Historias pasadas que dejaron huella en cómo hoy te vinculas, confías o te alejas. Heridas que aún duelen o cicatrices que aún piden atención.

Procesos en los que reina el silencio, que necesitan ser acompañados. Despedidas que requieren tiempo, cuidado y espacio emocional.

Vínculos que arrastran viejos roles, silencios o heridas que aún duelen y te impiden avanzar con libertad.

¿Aún no sabes si es momento de comenzar terapia? Te dejo algunas pistas:

🌿 A veces no sabes ni cómo te sientes, solo que estás agotad@.
🌿 Todo te pesa más que antes, y la chispa se ha ido apagando.
🌿 Sientes que das mucho, pero apenas te queda algo para ti.
🌿 Has aprendido a sostener a otros, pero te cuesta sostenerte.
🌿 Últimamente vas en automático, con una mezcla de ruido y vacío.
🌿 Hay patrones que se repiten, bloqueos que no entiendes, pero que te duelen.
🌿 Sientes que necesitas parar, cuidarte y recuperar lo que se ha ido perdiendo.
🌿 Crees que mereces estar mejor, pero no sabes por dónde empezar.

Si te reconoces en alguna de estas sensaciones, es hora de escucharte y empezar a cuidarte

¿Por qué elegir EcosistemaMental?

Enfoque integrador

Trabajamos desde un enfoque integrador. No usamos una única técnica, sino que adaptamos las herramientas a lo que tú necesitas. Valoramos tu historia, tus emociones y tu manera de estar en el mundo.

Profesionales con experiencia

Somos psicólogos/as con experiencia, formación sanitaria y un compromiso real con el bienestar emocional. Te ayudaremos a encontrar al profesional que mejor se adapte a ti.

Presencial u online

Puedes venir a consulta en Murcia o realizar las sesiones online desde donde estés. La conexión terapéutica se construye igual. Tú decides cómo sentirte más cómodx.

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Puedes contarme lo que sientes, lo que te preocupa o cualquier duda que tengas. Te responderé lo antes posible

Gracias por llegar hasta aquí. Si algo de lo que has leído te resuena, estoy al otro lado para escucharte.

🌿 Gracias por cuidar de ti.

📍 Terapia online y presencial en Plaza Amores (Murcia)
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